Programme proposé par le CCAS d’Orthez.
MARS
ATELIER LES GESTES QUI SAUVENT
Se protéger et réagir face au danger
Mardi 17 mars de 14h30 à 16h30
> Salle de réunion du complexe sportif Pierre Seillant
Avec l’ASEPT Sud Aquitaine
La sensibilisation aux Gestes qui sauvent a pour objectif de sensibiliser le public présent aux gestes de premiers secours. Les gestes appris lors de ces formations ont pour but de préserver l’intégrité physique d’une victime en attendant l’arrivée des secours. Cet atelier permet de diffuser au plus grand nombre la connaissance de ces gestes et faire de ces citoyens un premier maillon de la chaîne des secours. A l’issue de la séance, le participant doit être capable d’exécuter les gestes de 1er secours destinés à :
– Se protéger, protéger la victime et les témoins
– Alerter les secours d’urgence adaptés
– Empêcher l’aggravation de l’état de la victime et préserver son intégrité physique
Gratuit – Sur inscription au CCAS – 15 places
AVRIL
ATELIER CUISINE ET FABRICATION DE BOUQUETS
Mardi 21 avril de 13h30 à 17h
> Au Lycée Professionnel Francis Jammes
Préparation d’un goûter sur le thème du printemps (desserts avec des fruits et des fleurs) et atelier fabrication de bouquets de fleurs en papier avec les élèves de terminale bac pro ASSP. Partage du goûter tous ensemble
Gratuit – Sur inscription au CCAS – 8 places
EXCURSION AU PAYS BASQUE
Mardi 28 avril
Programme : Visite de la Villa Arnaga, Demeure d’Edmond Rostand, à Cambo-les-Bains.
Déjeuner à l’auberge Chez Tante Ursule
Découverte de l’atelier de fabrication de Makhila Ainciart Bergara à Larressore
Visite libre et dégustation interactive commentée à la chocolaterie-musée Puyodebat à Cambo-les-Bains
Tarifs : 50 € pour les personnes habitant à Orthez, 60 € pour les personnes habitant à l’extérieur d’Orthez
Départ : 8h15 du parking rue du Viaduc (à côté du Mac Do) – Retour : vers 19h
Inscription et paiement au CCAS du 23 mars au 16 avril – 50 places
MAI
ATELIER SUR LE SOMMEIL
le sommeil, un trésor ?
Informations et conseils pour améliorer la qualité de ses nuits.
Cycle de 7 séances les lundis 4, 11 mai, 1er, 8, 15, 22 et 29 juin de 14h à 16h
> À la Maison des Associations
5, Rue Lapeyrère
Avec l’ASEPT Sud Aquitaine
Des partages d’expérience, des conseils pratiques, des trucs et astuces pour votre quotidien.
1. Le sommeil, quésaco ?
2. Mon sommeil et moi
3. Démarrer du bon pied !
4. Une pause le midi et c’est reparti !
5. Préparer la venue de Morphée
6. A vos oreillers, prêt, dormez !
7. Mon sommeil, un trésor !
Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet de l’atelier
Gratuits – Sur inscription au CCAS – 12 places
DÉJEUNER-SPECTACLE CABARET : La croisière s’amuse
Jeudi 15 mai
> A Dancharia
Menu : Coupe de cava, salade de saumon et gambas, filet de louvine sauce au vin blanc, jarret de porc, crémeux de pommes de terre, baba au rhum coulis de fruits rouges, vin de Navarre et café compris.
Tarifs :
50 € pour les personnes habitant à Orthez
60 € pour les personnes habitant à l’extérieur d’Orthez
Départ : 10h de la Gare routière
(en face du Foirail)
Retour : vers 18h30
Paiement et inscription au CCAS jusqu’au 6 mai
JUIN
REPAS DES AINÉS
Mercredi 3 juin, à 12h (ouverture des portes à 11h30)
> Salle de la Moutète
Repas gratuit et réservé aux habitants d’Orthez et Ste-Suzanne à partir de 70 ans (nés avant le 31/12/1956)
Animé par un orchestre et servi par des élèves de la MFR de Mont.
Sur inscription obligatoire au CCAS du 4 au 21 mai.
EXCURSION EN VALLÉE D’ASPE
Mardi 9 juin
Programme :
Promenade en train sur la ligne Pau-Canfranc, au départ de la gare d’Oloron Sainte-Marie jusqu’à Bedous
Visite de l’extérieur de la gare de Canfranc, rénovée en hôtel 5*
Déjeuner à Urdos
Départ pour le magnifique cirque de Lescun à la découverte des ânes des Pyrénées avec Mégane et Julien, éleveurs et propriétaires de l’exploitation
Tarifs : 50 € pour les personnes habitant à Orthez, 60 € pour les personnes habitant à l’extérieur d’Orthez
Départ : 8h du parking rue du Viaduc (à côté du Mac Do) – Retour vers 19h
Inscription et paiement au CCAS du 4 au 28 mai 50 places
OCTOBRE
SEMAINE BLEUE
du 5 au 11 octobre
Voir programme disponible courant septembre.
OCTOBRE / NOVEMBRE
ATELIERS BIENVENUE à LA RETRAITE
Seniors, votre santé a de l’avenir
Conseils et échanges pour vous accompagner dans cette nouvelle étape de la vie et envisager sereinement l’avenir.
Cycle de 7 séances les mardis 27 octobre et 3 novembre de 9h à 16h30, 10 novembre de 9h à 12h et 17 novembre de 9h à 16h30
> À la Maison des Associations
5, Rue Lapeyrère
Avec l’ASEPT Sud Aquitaine
1. Trouver sa place
2. Continuer à prendre soin de soi
3. Etre aidant
4. Connaître l’ensemble de ses droits sociaux
5. Comprendre les richesses du partage
6. Partager une activité
7. Revenir sur son expérience
Conçu de manière pédagogique, cet atelier est animé par des professionnels et axé sur la convivialité entre les participants, en conjuguant partage d’expériences, mise en situation et recherche de solutions simples.
Ouverts aux futurs et nouveaux retraités (+ ou – 2 ans de la retraite)
Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet de l’atelier
Gratuits – Sur inscription au CCAS – 12 places
DÉCEMBRE
DÉJEUNER-SPECTACLE CABARET : Noël avant Noël
Mardi 8 décembre
> À Dancharia
Menu : coupe de cava, bloc de foie, pavé de merlu à l’espagnole, 1/2 magret de canard et son gratin dauphinois, frangipane chantilly, vin de Navarre et café compris.
Tarifs : 50 € pour les personnes habitant à Orthez, 60 € pour les personnes habitant à l’extérieur d’Orthez
Départ : 10h du parking rue du Viaduc (à côté du Mac Do) – Retour : vers 18h30
Inscription et paiement au CCAS
2 au 30 novembre – 50 places
LES ACTIVITÉS DE L’ANNÉE
CINÉ-THÉ
1er lundi de chaque mois, à 15h
> Au cinéma Le Pixel
Une séance au tarif de 5 € suivie d’une collation offerte
Vous trouverez la date de chaque ciné-thé dans le programme du cinéma.
ATELIER GYM ÉQUILIBRE
De septembre à juin, 1h par semaine
> À la Maison des Associations
En partenariat avec le service des sports
– Acquérir de l’aisance dans ses déplacements
– Apprendre à éviter les chutes
– Entretenir sa forme
– Préservation de l’autonomie
Cycles de 10 à 12 séances, animés par un éducateur sportif de la Maison Sport Santé du Centre Hospitalier d’Orthez
Tarifs par cycle :
– personne habitant à Orthez : 40€
– personne habitant à l’extérieur d’Orthez : 50€
Certificat médical obligatoire
Renseignements et inscriptions au CCAS
ENSEMBLE VOCAL « ACCROCHE CŒUR »
De septembre à juin,
les jeudis de 14h30 à 15h30
> À la Maison des Associations
Le chant, par le plaisir qu’il procure et la relaxation qu’il permet est une source de bien-être inépuisable et à la portée de tous, quel que soit votre niveau. Venez rejoindre l’ensemble vocal « Accroche Cœur », passer un bon moment, rire et vous amuser tout en apprenant à chanter et en travaillant votre respiration, dans la convivialité !
Cours d’1h par semaine, animés par Florence Cicero, cheffe de cœur
Renseignements au CCAS
SÉANCES D’AQUAPHOBIE : Comment vaincre sa peur de l’eau ?
Tous les mercredis, de 9h30 à 10h15,
> À la Piscine municipale d’Orthez
Ateliers pour apprendre à maîtriser et combattre sa peur de l’eau ainsi que les blocages qui en découlent. Comment apprivoiser l’eau à son rythme, en travaillant sur l’entrée dans l’eau, l’immersion, la respiration et le déplacement.
Séances encadrées par les Maîtres Nageurs Sauveteurs de la Ville d’Orthez.
Tarif : 8,50€ l’entrée ou 68€ les 10 séances pour les Orthéziens
10€ l’entrée ou 80€ les 10 séances pour les personnes habitant à l’extérieur d’Orthez
6 personnes maximum par groupe.
Sur inscription à la piscine : 05 59 69 01 92
Programme, informations, renseignements
CCAS d’Orthez
Mairie – Place d’Armes – 64300 ORTHEZ – 05.59.69.82.57 – ccas@mairie-orthez.fr
Nouveaux horaires d’ouverture : Lundi au jeudi de 8h à 17h15 en journée continue (Fermeture le vendredi)